Pelko tukehtuminen Death Lähes tuhonnut elämäni

Tämä on parannettu automaattinen käännös tämän artikkelin.

Se on kauheaa. Saatat tuntea olet tulossa hulluksi tai jos noin oksentaa. Kuten sanoin, olen ollut siellä.

Käytin tuntuu siltä kaikki luonnonoikku ajan, ja minulla ei ollut aavistustakaan, että minulla oli paniikkikohtauksia.

Joskus vain otti ja kulutetaan minua. Tiedän, että se kulutetaan paljon ihmisiä liian, en ole ainoa. Sillä aikaa siellä vaikka olen kirjaimellisesti tuntui kuin olisin ollut ainoa, kuin olisin ollut kummajainen, kuten en koskaan päästä sen yli.

Kuinka parantaa pelkoni tukehtuminen? No, tein paljon tutkimusta. Tarkoitan, kirjaimellisesti, Minä rikastin, tämä ehto aikaan kaikilla elämäni, joten päätin saada keskiaikainen perseeseen ja tehdä asialle jotain! Vietin tuntikausia etsivät diagnoosi ja hoito. Silloin tajusin minulla oli täysin palanut paniikkikohtauksia.

Miksi minulla on niitä? Olen oppinut, että en ollut elävä puhdas elämä, olin liiallinen alkoholin, liikaa kofeiinia ja ei tarpeeksi liikuntaa. Voitko liittyvät tähän? Mielestäni jokainen voi. Tämä on suuri apu, kun aloin muuttaa näitä tottumuksia.

Mutta vaikka kaikki tämä ei riitä, se on hyvä alku oikeaan suuntaan ja olen kiitollinen siitä, että otin toimiin. Olin tapa ennen pelin tässä vaiheessa.

Real muutos ei tule kunnes löysin menetelmää, jota kutsutaan kognitiivinen siirtää tekniikkaa. On vaikea kuvailla, mutta se pohjimmiltaan tyhmät aivot, jotka ovat täysin järjettömiä aivoista puhtaasti looginen. . . ja täysin päättyy pelkoja ja paniikkikohtauksia, kuten pelko tukehtumisen!

Tarkoitan, että vie kaikki taistelu niistä. Siksi voittaa pelkoni tukehtumisen oppimisen tekniikka liikkuu ja hoitaa aivoni kaikkia tapoja, että lääkärit ovat kertoneet meille. . . ruokavalion ja liikunnan, leikkaa myrkyllisiä aineita. En sotkea mieleni ja elämä ja ei ole koskaan ollut parempi.