Pätkäpaastokin diet
Mikä on pätkäpaastokin ruokavalio?
Pätkäpaastokin on periaatteessa syödä mitä haluat ajaksi 24 tuntia. Ei ole väliä miten rasva on ruokinnassa. Voit syödä mitä haluat kyseiseltä ajanjaksolta. Seuraavan 24 tunnin, ei syö mitään. Maksaa nopea tapa olennaisesti. Pohjimmiltaan sen jälkeen, kun sykli toistetaan.
Se ei nälkää itse. Tosiasia on, että voit päätyä syö kaksi päivää ruokaa 24 tunnin ajan.
Tutkimus
Äskettäin tutkimuksen, jossa koehenkilöille säädettyihin ruokavalio pätkäpaastokin ja tulokset olivat yllättäviä. Jokainen koki laihtuminen, liittyvistä kysymyksistä parantaa terveyttä ja uskoi, että ihmiset elävät pidempään dieetillä näin.
Onko se luonnollista?
Monet ihmiset eivät usko, että tämä on luonnollista, mutta se on syödä kolme ateriaa kalenteripäivää kohden? Ei niin. Jos katsot miten luolamiehen söi luultavasti oli tekemässä jotain hyvin samanlainen pätkäpaastokin. Hän meni metsästys ja syödään, kun jää jotain nopeasti, kun kaikki ei ollut.