Luo tämä yksinkertainen lehti Verenpaine

Sinun pitäisi tehdä kaavion seuraavat sarakkeet.

Päivämäärä: – Tietenkin tämä on päivä, jona verenpaine otettiin.

Aika: – On tärkeää ottaa verenpaineesi vähintään kaksi kertaa päivässä.

Muista lisätä AM tai PM.

Systolinen: – Tämä on alkuun ja lukema on yleensä suurempi kuin pohja käsittelyssä. Haluatko tämän numeron alle 120.

Diastolinen: – Tämä on alhaisin lukema ja on tyypillisesti pienempi kuin alkuun käsittelyssä. Sinun pitäisi pitää tämä luku alle 80.

Pulssi: – Records iskujen määrä 60 sekunnin aikana, jos näyttö ei anna näitä tietoja. Muista kertoa lääkärille, aikataulu tämän toimenpiteen.

Kommentit: – Sinun täytyy kertoa, miten teillä on ollut (jos ei tunne hyvin), kuinka kauan se on ollut vuodesta olet syönyt, jne.

Tämä laatikko on säilytettävä vähintään yhden viikon. Sinun on odotettava vähintään 30 minuuttia ruokailun jälkeen ennen kuin otat lukemat. Sinun pitäisi myös odottaa noin 2 tuntia, jos siellä oli kofeiinia ruoan. Kofeiini on taipumus aiheuttaa paineita olla hieman suurempi lyhyen ajan. Sinun on myös odotettava vähintään 30 minuuttia stressaavaa tilannetta ennen käsittelyä.

Jos sinä tai lääkärisi epäilee, että sinulla voi olla korkea verenpaine pitäisi suorittaa tämä yksinkertainen tehtävä luoda ennätys. Tästä ennätys lääkärin voit määrittää, mihin toimiin täytyy ryhtyä alentaa verenpainetta.

Hipertensión apteekit, Hipertensión epäiltyjä, Hipertensión lukemat ja tuoda, Hipertensión minuuttia, Hipertensión sarakkeet, Hipertensión sekuntia, Hipertensión tuloksia, Hipertensión vaihtelee

Terveys Stop tupakointi varten hyvä ilman sivuvaikutuksia Monesti ihmiset eivät ajattele pitkän aikavälin vaikutuksia ja kuinka vaikeaa on lopettaa. Usein a... Terveys Everything You aina halunnut tietää akne - Lopulliset opas (osa 2) Mikä aiheuttaa aknea? Periaatteena akne on hyvin ymmärretty tutkijat, mutta lääkärit jatkuvasti ... Terveys Tapa Jos haluat sinun akne ongelma voi olla sinun mieli Jos sinulla on ongelmia akne, jotka ovat luonnostaan ​​aio olla maailman huipulla, vaan pikemminki... Terveys Astma disease On monia ongelmia ihmiskehossa, jotka liittyvät oman hengityselimiä ja astma on yksi vakavista ong... Terveys Miten alentaa verenpainetta näitä yksinkertaisia ​​vinkkejä Yhteinen kysymys monet ihmiset niiden varhaisessa 40: n on kysyä: Miten voi alentaa verenpainetta?... Terveys Elävä kanssa selkäkipu Tässä päivässä ja ikä, se on usein melko yleinen kuulla jonkun valittaa selkäkipuja. Istumatyö vie... Terveys Masennus Tilastot Masennustilojen voivat olla tuhoisia yksilön ja perheen koskettaa. Lisäksi henkinen kärsimys, et ... Terveys Hoodia Gordonii - Secret Painonpudotus Jos olet Dieter, jotta olet kuullut Hoodia Gordonii. Hoodia Gordonii on erehtynyt kaktus, mutta o...