Lino Versus Kalaöljy

Pellavan siemenet yleensä viittaa siementen hedelmä maa pellavansiemenet, vuotuinen määrä perheen Linaceae. Omega-3 rasvahappoja löytyy öljyjä, joita esiintyy pieniä määriä kussakin siemen. Pellavansiemenet sisältää omega-3 rasvahappo alfalinoleenihappo, joka ei ole läsnä kalaöljyä.

Lisäksi, omega-3, pellavansiemenet sisältää myös useita omega 6-rasvahappoja. Toisin terveyshyödyt omega-3 rasvahappoja, nämä monityydyttymättömät rasvat ovat epäterveellisiä ja voi jopa aiheuttaa tauteja suuria määriä.

Kalaöljy viittaa yleensä puhdistettiin omega-3 rasvahappoja sisältyvien monien kalalajien. Rasvainen kala, kuten sardiini, on optimaalinen määrä ainetta. Vaikka pellavansiemenet sisältää alfalinoleenihappoa, kalaöljy sisältävät eikosapentaeenihappo ja dokosaheksaeenihappoa. Nämä omega-3-rasvahapot ovat kaikkein ja ovat kohteena Useimmissa tutkimuksissa sydämen ja mielen terveyttä. Toisin pellavan siemenet, kalaöljy ei sisällä merkittäviä määriä haitallisia omega-6.

Vuonna suora vertailu, kalaöljy yleensä vallitsee niin paras lähde omega-3-rasvahapot saanti. Lisäksi ottaa molemmat happoja, jotka ovat välttämättömiä sydämen ja aivojen terveyttä etuja, jotka sisältävät vähemmän haitallisia aineita. Koska suhteellisen pieni saanto omega-3 rasvahappoja pellavan siemeniä määrän suhde, enemmän haitallisia aineita nautittuina saadakseen tarpeeksi omega 3. Suurin osa tutkimuksista, mukaan lukien Association American Heart mieluummin kalaöljyä pellavansiemeniä.

Katsoo, pellavansiemenet ei saa heittää kokonaan ojaan. Lino on hyväksyttävä vaihtoehto kasvissyöjille, jotka eivät halua kuluttaa tuote, joka perustuu kala. Vaikka ilmeisesti Sama koskisi niitä, jotka eivät pidä maku kalaa, pitää mielessä, että kalaöljy kapselit ovat yleensä mauton. Lopuksi, jotkut tutkimus katsoo, että vatsa entsyymit voivat muuttaa alfalinoleenihappo pellavan siemenet päälle duo kalassa öljy. Kuitenkin lisätutkimuksia on nopea huomata, että tämä harvoin tapahtuu kehossa.

Kun tulee aika tehdä päätös, on vaikea väittää tutkimuksessa. Tässä tapauksessa tutkimuksen, testitulokset, ja American Heart Association puolelta kalaöljyt esimies omega-3 kalaöljy palvelun jakelujärjestelmä. Tämä jättää juurikaan syytä miksi sinun ei pitäisi liikaa.

puhdistettu Suplementos naturales, Suplementos naturales aineita, Suplementos naturales entsyymit, Suplementos naturales etuja, Suplementos naturales kapselit, Suplementos naturales lähteistä, Suplementos naturales lehdet, Suplementos naturales määrät, Suplementos naturales sardiini, Suplementos naturales sisältää, Suplementos naturales tulokset, Suplementos naturales vallitsee, Suplementos naturales vegetaareille, Suplementos naturales viittaa

Terveys Vaikutukset elämäntapa ja liikunta muutokset astma Vaikka lääkkeet ovat usein paikka astmaatikoille, meidän tavallista intoa päästä ensimmäinen pille... Terveys Fakta ja fiktio Tietoja tupakoinninlopettamislinja Jokaisella tuntuu olevan mielipide tupakoinnista riippuvuus ja miten pystyä lopettaa. Vaikka ei ga... Terveys Nyt päästä eroon selluliitista! Sana selluliitti lähettää väristyksiä alas useimmat piikit naisia. Mikä aiheuttaa selluliittia? Se... Terveys Akne Spot Treatment Living akne arvet ja arvet tahrata kasvot voi olla hyvin vaikeaa, kun on käsitellä väkijoukkoon. ... Terveys Vaihtoehtoinen lääketiede Tinnitus Tinnitus on auditiivinen ehto usein liittyy jatkuva käyttö kannettavia äänilaitteita, kuten iPod. ... Terveys Ymmärtäminen Masennus 21st Century 21. vuosisadalla kaikkine paineita monet kärsivät masennuksesta eri syistä. Masennus on nyt luoki... Terveys Mikä on etsittävä Spa Hieronta Mitään hieronta spa onnen ottaa mielesi pois kaikki häiriöt ja vimma arjen. Kun liikenneruuhkat, s... Terveys Terveysvaarat of obesity Liikalihavuus on ongelma, joka koskettaa monia amerikkalaisia. Liittovaltion tutkimus vuonna 2000 ...