3 Verenpainetauti Oireet sinun tarvitsee tietää

Tämä on parannettu automaattinen käännös tämän artikkelin.

Totta, se on helppo sivuuttaa aikaisin korkea verenpaine, koska niillä ei ole selviä oireita, mutta mitään todellista puolustella sitä. Edullinen digitaalinen verenpainemittarit ovat nyt laajalti saatavilla ja monet apteekit tarjoavat verenpaineen koneet asiakkailleen.

Mutta jos sinulla sattuu olemaan vailla kosketusta hänen verenpaine on olemassa useita huolestuttavia oireita kehittyneiden ja vaarallisia määriä paineen, joka on maksettava ennen välitä korkea verenpaine voi saada täysin käsistä, ja laittaa sinut kriittinen terveystilanne.

Kolme kehittynyt näyttö oireita korkea verenpaine voi olla:
– Näön hämärtyminen, muita näköongelmia tai silmien valonarkuutta kosketa tai painetta

– Hengitysvaikeudet mitään vaivaa

– Pitkittynyt ja HipertensiÃ³n tai akuutti henkisen tai fyysisen rasituksen
On monia muita oireita, jotka voisivat merkitä ne kärsivät verenpaineesta. Näitä ovat:

– Odottamaton nenäverenvuoto ilman selvää syytä

– He kokevat sammumista, huolimatta riittävästi lepoa

– Kokemus sekavuus

– Surinaa korvissa

– Tunne kipua tai puristavaa tunnetta rinnassa alueella

– Läsnäolo verta virtsassa

– Krooninen tai vaikea päänsärky

– Sydämentykytystä tai epäsäännöllinen syke

Nämä ovat vain joitakin oireita ja merkkejä vaarallisen tason verenpainetauti. Mikä tärkeintä, nämä oireet voivat olla monia mahdollisia syitä, mutta pitäisi koskaan jättää huomiotta, varsinkin kun verenpaineen mittaus on niin helppo tehdä.

Jos sinulla tai rakastettusi kokee jonkun näistä oireista pitäisi heti mennä lääkärin lääkärintarkastus tai jopa ensiapuun, jos oireet ovat vakavia. Korkea verenpaine on hyvin hoidettavissa, joko Farmaseuttisesti tai astutukseen ja elintapojen muutoksia.

Voit ruokavalio on tärkeä rooli ylläpitää terveen verenpaine. Keskittymisen sijasta tiettyjen elintarvikkeiden, että et yksinkertaisesti voi mennä vikaan luonnollista ruokaa runsaasti hedelmiä, vihanneksia ja viljaa ja vähän rasvaa ja sokeria monipuolinen ruokavalio kaikista.

Suolan saanti voi myös olla tärkeä rooli päätettäessä verenpaine. Ongelma alkaa, kun tasapaino natriumin, magnesiumin ja kaliumin läimäyttää pois, koska ruokavaliossa jalostettuja elintarvikkeita, jotka sisältävät runsaasti suolaa ja vähän muiden mineraalien. Näissä olosuhteissa, käyttö suolaa ccontradad tekee verenpaine ampua pilviin, ja jopa on mahdollista tappaa ääritapauksissa. Helpoin tapa pitää natriumpitoisuus terveellinen tapa on välttää suolaisia ruokia ja koskaan lisätä suolaa ruokaa. On paljon natriumia, joka esiintyy luonnossa monissa elintarvikkeissa. Jälleen, ne eivät mene vikaan vapaa luonnollinen ruokavaliossa useimmat jalostettuja elintarvikkeita.

Auttaa ehkäisemään tai korjaamaan korkea verenpaine on tarpeen oppia säilyttää tasapainoista ruokavaliota. Kolesteroli ja tyydyttyneet rasvat, jotka tukkivat verisuonia ja sydän on laittaa valtava ccontradad työskentelee pumppaa verta läpi järjestelmään, luo korkea verenpaine. Samalla, jos olet ylipainoinen, painon pudottaminen auttaa lievittämään nykyisen verenpaine tasolla. Aloita kuntoilun – jopa vain kävely 30 minuuttia päivässä auttaa – ja noudattaa sitä. Lisäksi vahvistaa sydäntä, harjoitus auttaa sinua polttaa pois kolesteroli ja tyydyttyneet rasvat, helpottaa tukosten mahdollisuus valtimoiden.

Toinen tärkeä tapa saada verenpaineesi on oppia joitakin yksinkertaisia tapoja lievittää stressiä. Krooninen stressi on tunnustettu yhdeksi tärkeimmistä tekijöistä johtavat verenpainetauti ja on usein liittyy sydänsairaus. Sinun ei välttämättä tarvitse monimutkaisia ratkaisuja, kuten jooga tai meditaatio. Iloja kuten kuunnella musiikkia tai rentoutua porealtaassa ovat yhtä hyödyllisiä ja lisäävät sekä heidän henkistä ja fyysistä hyvinvointia.

Verenpainetauti on mukana monissa muissa tappavia tauteja ja terveyttä. Siksi, jos he voivat oppia säilyttämään terveet verenpaine voi estää monia tulevia terveysongelmia ja kärsimystä.