Tyytyväinen laihtuminen

Tämä on parannettu automaattinen käännös tämän artikkelin.

Olen varma, että jokainen on kuullut Houdini tai David Kupari kenttä “, päälliköiden optisia illuusioita. Kuitenkin, se ei ole salaisuus, että syö vähemmän kuin elimistö tarvitsee on avaintekijä laihtuminen. Itse tiede kertoo meille, että jotta laihtua, sinun täytyy tehdä juuri niin.

Kuinka syvälle, kuin tarvitaan tieteen kerro meille! Kuitenkin, oletko koskaan tuntenut tyytyväinen osat, jotka täytyy syödä laihtua? laihtuminen Epäselvissä seurata ilmaiseksi? No, sinäkin voit olla mestari optisia illuusioita ja Kilot katoavat harjoitella näitä yksinkertaisia strategioita.

Tervetuloa pienempiä annoksia

1. Käytä pienempiä levyjä antaa illuusion runsaudesta.

2. Lisää vähän kastiketta.

3. Keskity esitys.

A. Käytä viinilasillisen laihtuminen lisää sitruunan tai appelsiini maku.

B. Paikka matot tai kangas lautasliinat lisätä hieman jotain erityistä.

C. Sytytä kynttilä ja illallinen kääntää musiikin sijasta television.

D. Täytä maljakko kukkia viereisistä pihalla (vain leikkiä), kedon kukkia tien vieressä se tekee hyvin.

Lisätä tyytyväisyys pienempiä annoksia

1. Lisää mausteet ja tuoreet yrtit hieman piristys.
2. Paljon kanna hedelmiä ja vihanneksia.
3. Kokeile pieni haarukka, lusikka tai hienonna tikkuja kestävän maku.

Toimitusjohtaja signaaleja, jotka laukaisevat liiallinen

1. Tunteet kuten stressi, ikävystyminen, vihaa tai turhautumista.

2. Televisio ja muita ympäristön vaikutukset.

3. Liian nälkäinen.

Ohjaa lempiruokia hallintaan ajatuksiasi

1. Nollaa tilaus.

2. Kysynnän kurinalaisuutta.

3. Aseta rajat, parametrit ja ohjeita.

Pienet osat kutsu ei ole vaikea tai aikaa. Käytä levy lounas sijasta lautaselle. Kaada vettä viinilasillisen sijaan juomalasin ja lisää eleganssia ateria aika kynttilöitä, kukkia ja musiikkia. Nauti aikaa ruokaa.

Käyttö tuoreita yrttejä, mausteita, hedelmiä ja vihanneksia voi luoda maukas ateria ja syödä puikoilla tekee siitä kiinnostavamman.

Kuitenkin hallita ystävä sinun tarvitse ymmärtää mitä laukaisee. Ihmiset, jotka koulutettu tällä viikolla, tunteet olivat listan kärjessä ja tämä voidaan antaa vartissa tehdä jotain muuta kuin syödä ja ensimmäinen asia tehdä, on viimeinen asia, jonka haluat tehdä harjoituksen. Suuntaamalla energia tunteet jotain positiivista, joka nostaa hänet ja tämä voidaan tehdä jalka postilaatikkoon, markkinat tai naapureille kukkia poimimassa. Vältä TV ja muut ympäristön vaikutukset kääntämällä ne pois ja suorituskykyä hätätilanteessa tai välipala pack 100 kaloria voi estää heitä tulemasta liian nälkäinen aterioiden välillä.

Jos olisit laihtuminen ovat toimistopäällikkö ja on henkilökunta, joka oli käsistä Olen varma, että olisi kokous mielissä löytää syy. Tapaamisen aikana voit tarkastella perusasiat, istuttaa kuria, nollaa rajat ja suuntaviivat. Sama tarvitaan ajatuksemme. Kun olet menettänyt järkesi, palaa ohjaus takaisin perusasioihin. Palauta tilaus laatimalla suuntaviivoja ja rajoja. Tein tämän, kun olin menettämässä kuusikymmentä kiloa. Annoin itselleni puoli kuppi jäätelöä joka yö, vaikka minun piti seurata minun suunnitelmani ja kävellä vähintään kolmekymmentä minuuttia illallisen jälkeen ennen oman pääoman autiomaassa. Nämä olivat suuntaviivat. Jos sinulla on lapsia tai muistaa lapsena hänen vanhempansa sanoivat et voi olla (täytä tyhjä), kunnes teet tämän, tai muu asia, mikä tekee sinusta niin erityisen. Sinun edelleen noudattaa sääntöjä ja ohjeita, jotta menestyä mitään. Mohandas Karamchand Gandhi sanoi kerran, että heillä ei ole mahdollisuutta valvoa aistit on kuin purjehdus vene peräsin, pakko rikkoa palasiksi joutuessaan kosketuksiin ensimmäisen kiven.