Ahdistuneisuus sallii

Tämä on parannettu automaattinen käännös tämän artikkelin.

Monet hieronta voi uskoa, vaan jotain niin yksinkertaista kuin hieronta voi tehdä kaikki stressi jätä kehon ja tämä toimii ahdistus liian. Ruotsalainen hieronta on yleensä yleisin. Jotkut voivat tiedä nimeä, mutta tämä on hyvä jytinä ylös ja alas kehon.

Öljyä voidaan käyttää, mutta vain jos potilas haluaa, muuten keho on hyvä silitti liikkein. Pikkuhiljaa rentoutua kehon ja harvinaisissa tapauksissa, henkilö voi surra kun stressiä jättää kehosta. Muut hierontaa voi nauttia ovat thai, shiatsu, takaisin, kuuma kivi tai syvä kudosten.

Kärsimyskukka-Jos olet todella kokeiluihin voi kokeilla Kärsimyskukka. Se on ruohoa ja kukkia, joka juontaa juurensa Aztec ihmisiä. Tämä kaunis violetti kukka on käytetty potilailla, joilla on unettomuus, masennus, ahdistus ja monet muut sairaudet. Älä sekoita tätä serkkunsa bluepassion kukka.
– Jooga tai muuten rentoutua mielen voi toimia, jos olet alueella, jossa voit istua ja rentoutua. Laittaa mielessä jossain muualla miellyttää häntä, tämä voi olla niitty, narina tai paikka, että tuntuu rauhallinen. Joskus se ei ole viisasta yrittää tehdä tämän, kuten autoon. Jos tunnet tarvetta rentoutua mieltäsi ehkä vain haluat pelata pehmeää musiikkia tai vetoajoneuvon tehdä niin.

Hengitä-hidastaa ja keskittyä itse hengitys voi tehokkaasti jättää stressin. Yritä sulkea silmäsi ja laskea kymmeneen, uskokaa tai älkää se ei toimi. Toinen asia on, että voit hengittää syvään, pidä se ja julkaisu. Näin voit imeä hyviä ja huonoja hengittää alue, voit myös tuntea virkeänä.

Aromaterapia-Voisitko koskaan haistanut jotain, joka toi hänet takaisin aikaan, että rakastit? Se haisi jotain, joka kasvoi hymyn huulille? Nämä ovat miellyttäviä hajuja ja pitäisi olla noin sinua niin paljon kuin mahdollista. Stock joissakin kynttilät ja tulitikut ja Valaise kotisi joka ilta ja vain istua edessä ja nauttia aromi kirjekuoria, ottaa pois kaikki pelot.

Tee Kyllä, vaikka kofeiini voi edistää laukaista ahdistunut kamomilla teetä voi auttaa helposti. On olemassa ton yrttiteetä siellä valmiita auttamaan sinua jopa laventeli auttaa nukkumaan, mutta on todella teetä kannattaa välttää, kuten musta tee. Kukaan ei halua kärsiä ahdistusta, toivottavasti nämä luontaistuotteet auttavat sinua voittamaan ahdistusta.