Terveysvaarat of obesity

Tämä on parannettu automaattinen käännös tämän artikkelin.
Liikalihavuus on ongelma, joka koskettaa monia amerikkalaisia. Liittovaltion tutkimus vuonna 2000 arvioitiin, että 60 amerikkalaisista on ylipainoisia. Hän totesi, että keskimäärin amerikkalaiset nyt painaa enemmän kuin koskaan punnita koska hallitus alkoi pitää kirjaa.
Monet lajit liittyviä terveysriskejä ylipaino.

Yleensä lääkärit käyttävät korkeus paino onko joku on ylipainoinen. Esimerkiksi terveellinen paino henkilöä, joka on 5’7 on noin 125 -165 kiloa enemmän, joita pidetään ylipainoisia, jos ne painavat yli 185 kiloa katsotaan lihavia Tämä ei tietenkään, ei tarkalleen tiedettä, koska sillä lihas painaa enemmän kuin rasva, se voi olla teknisesti ylipainoinen, mutta silti erittäin terveellistä. Tästä syystä, korkeus painosuhde ei voida käyttää absoluuttisena indikaattorina, mutta rasvan määrää henkilön kehon pitäisi myös olla.

Henkilö, joka on ylipainoinen on lisääntynyt riski monet sairaudet. Tärkein syy vammaisuuden ja kuoleman Yhdysvalloissa on sydänkohtaus ja aivohalvaus. Ihmiset, jotka ovat ylipainoisia yleensä korkeampi verenpaine, joka on tärkeä riskitekijä sekä sydänsairauksien ja aivohalvauksen. Korkea kolesteroli ja veren rasvat, joita esiintyy yleisesti ihmisiä, jotka ovat ylipainoisia, voi myös olla tekijöitä, jotka edistävät aivohalvauksen ja sydänsairauksien. Jopa vähän kuin menettää 10 niiden kokonaispainosta voi merkittävästi vähentää näitä riskejä, sillä se alentaa verenpainetta, alentaa kolesterolia ja veren rasvoja, ja parantaa myös miten sydämesi toimintoja.

Nivelrikko on myös jotain, joka vaikuttaa niille, jotka ovat ylipainoisia. Nivelrikko on eräänlainen niveltulehdus, joka yleensä vaikuttaa nivelet polvet, lonkat ja takaisin. Rusto nivelissä suojaa luut hieroa yhteen. Tämä rusto alkaa pukeutua pois ne, jotka kärsivät nivelrikko, joka voi olla hyvin kivulias ja merkittävällä tavalla rajoittaa liikerataa. Ei ole parannuskeinoa nivelrikkoon, mutta laihtua ja liikunta, voi vähentää riskiä tämän yhteisen häiriö. Käyttö keppejä tai kävelijöiden kulutuspinta voidaan käyttää kärsiville nivelrikko vähentää kulumista ja joka sijoitetaan nivelet. Hissi merkkiä, turvakaukalot, jota voidaan nostaa ja laskea tehdä pysyvä ja istuu paljon helpompaa, käytettiin myös vähentämään kipua ja vähentää kulumista polvet ja selkä. Nosta tuolit tulevat kaikki eri muotoisia ja kokoisia. Useat raskas malleja, jotka voivat tukea yli 500 kiloa ja ovat usein ne, jotka ovat ylipainoisia. Jotkut ihmiset käyttävät myös lämpöä kylmään särkyyn ja nosta monet tulevat rakennettu lämmön tyynyjä tuolit.

Jos olet ylipainoinen, paras tapa varmistaa, että olet mcontraene terveenä on syödä terveellistä ja liikuntaa. Hedelmät ja vihannekset voivat olla hyvin täyte ja erittäin vähän rasvaa ja kaloreita. On kuitenkin tärkeää, muistaa, että useimmat hedelmät ovat runsaasti sokeria, jos sinulla on diabetes voi olla terveydelle haitallista. Liikunta on myös erittäin tärkeää, ja sinun pitäisi alkaa hitaasti. Aloita ottamalla lyhyitä kävelylenkkejä tai käyttämällä käyttää konetta muutaman minuutin kerrallaan. Lopulta voit ottaa paljon enemmän aikaa kävelyä tai liikuntaa pitkään aikaan, mutta ei tule heti ja sinun ei pitäisi yrittää pakottaa.

Laihdutus voi suuresti lisätä terveyttä ja saa sinut tuntemaan paremmin itsestäsi. Jos olet jo kärsivät puhkeamista nivelrikko, ei ole parannuskeinoa, mutta tekee vähän liikuntaa pieni jännite ja vähentää kulumista teidän nivelet, laitteille, kuten kävelijöiden ja tuolit nosta, voi auttaa vähentämään contracipo nivelrikon ja vähentää huomattavasti kipua liittyy siihen.

katsotaan obezitate alensi obezitate tehdä, liittyvä obezitate, nosti obezitate ja laskea, obezitate alkaa pukeutua, obezitate nivelet, obezitate olosuhteissa obezitate laitteita, obezitate suojaa, obezitate tasoilla obezitate malleja, obezitate tuolit, obezitate vähentää, obezitate vihanneksia