Syö Foods Vältä Akne

Tämä on parannettu automaattinen käännös tämän artikkelin.

On joitakin elintarvikkeita, jotka taistelevat akne sinun pitäisi syödä säännöllisesti antaa kehon hyvän ihon ravinteita ja kyky tuottaa tulehdusta hormonit.

Elintarvikkeita, jotka tarjoavat tulehdusta hormoni PGE3:

Rasvainen kala kuten lohi, makrilli ja sardiini, äyriäisiä ja salaatti vihannekset. Kala on myös ihanteellinen proteiinia ja pitäisi syödä säännöllisesti.

PGE3 hyvää ruokaa on osa kalaöljyt salaattia vihreiden, osa vihreitä papuja ja siivu bataatti taikina.

Paras elintarvikkeita, jotka on erityisesti auta GLA PGE1 muuntaminen:

Kikherneet, papuja, kasvis hampurilaiset, kurpitsansiemeniä, mysliä, kanaa, tonnikalaa, lohta, pastaa, silli, kana, vehnä gramma, palkokasvit kuten pavut ja vihannekset, kuten pinaatti, parsakaali ja paprikat. Maukas ateria PGE1 on tyydyttynyt ja kasviöljypohjaisella currykastikkeessa paahdettuja kasviksia (parsakaali ja paprikat) ja kikherne curry käyttämällä ruskea pimeä akne villiriisiä ja pieni määrä rasvaa.

Haluan korostaa, miten tärkeää on syödä paljon vihanneksia päivässä selvittää akne – etenkin raaka vihannekset säilyttävät ravintoaineita, kuten lämpö (ruoanlaitto) tuhoaa paljon ravinnepitoisuuksia. Salaatit ovat hyvä tapa syödä suuria ccontradad raakoja vihanneksia. Vihannekset ovat tärkeä avain puhdistaa ihoa, ja suosittelen syödä raakoja vihanneksia päivittäin pitämään ihon terveenä kuin mahdollista. Jos tottua, huomaat eron paitsi ihoa, mutta myös yleistä terveydentilaa liikaa.

Suosittelen myös luomu- ja luonnollista ravintoa ja terveyttä ruokaa aina kun mahdollista, koska ne sisältävät suuria ccontradad ravintoaineita tarvitaan selkeitä iholle. Getting paljon ravintoaineita elimistössä on tärkeää luoda selkeät iho, joten muista syödä ravitsevia elintarvikkeita, erityisesti vihanneksia, joka päivä.

paahdettu pimeä akne, tarvitaan tumma akne selkeitä, tumma akne hampurilaiset, tumma akne hormonit, tumma akne ihotautilääkärit, tumma akne ongelmia, tumma akne palkokasvit, tumma akne paprika, tumma akne ravitsevaa, tumma akne säännöllisesti, tumma akne vihanneksia, tumma akne vihreät, tyydyttyneitä tumma akne ja vihannesten