Reidet, butt, ja hips - miten menettää tuumaa Ja puntaa nopeasti

Tämä on parannettu automaattinen käännös tämän artikkelin.
No, meille naisille reidet, perse ja lonkat ovat hyvin lihaville yleensä alueita, jotka tarvitsevat huomiota. Tässä artikkelissa, minä näytän sinulle, miten menettää tuumaa ja puntaa nopeasti näillä alueilla, sekä koko kehon.

Ennen kuin jatkat, haluan vain varoittaa, että luet tämän artikkelin, joka on osoittautumassa itse, että laihtuminen ei ole vain tärkeä sinulle, mutta etusijalla.

Tämän sanoi, lopettanut luet tämän artikkelin olet ryhtymässä toimiin vihdoin päästä eroon kaikista että ylimääräistä rasvaa, joka antaa sinulle hieman onneton.

Pelkästään tieto jotain ei riitä, sinun täytyy. Joten tässä on DO IT OSA voit tehdä.

Reidet, Butt, ja lantio – Lose Tuumaa ja Pounds

1. Minulla on suuri all-around käyttää voit tehdä kotona, joka kohdistuu ensisijaisesti Butt ja reidet, mutta lantiolla. On harppaus mini-trampoliini.

Minun ei tarvitse kuvailla, mitä tehdä. On selvää, voit hypätä sen. Ei ole mitään selittää. Mutta sanon tämän. Jos olet kiireinen, helpoin tapa tehdä tämä tehtävä on hypätä sen 1 tai 2 minuuttia joka kerta heillä on vähän vapaa-aikaa.

Uskokaa minua, tämä määrä.

Hyppään säännöllisesti mini-trampoliini tv-mainoksissa. Voin helposti saada noin 40 minuuttia yhden yön vain kaksi tuntia television katselun. YEAH! Kaupalliset vievät paljon TV aikaa.

2. Diet Vihje – Syö tölkki mustia papuja joka päivä.
Saada mahdollisimman hyvät menettää kiloa ja tuumaa, sinun täytyy käsitellä oman ruokavalion. Voit tehdä tämän, kuitu on kuningas. Tämä on iso syy, miksi amerikkalaiset ovat rasvan syömme liikaa jalostettuja elintarvikkeita, joissa kuitua käsitellään OUT.

Niin saat itsellesi palvelus ja ostaa 7 purkkia mustia papuja. Sitten syödä yksi päivä ensi viikolla. Punnitse itsesi ennen ja jälkeen tällä viikolla ja haluat tietää, mitä tapahtui hymyillen. Olet vaarassa menettää painoa.

Et melkein ei voi ruuvi tähän asti.

Ollakseni selkeä tässä, tölkki mustia papuja maksaa vain 50 senttiä ja sillä on noin 25 grammaa kuitua siinä (3 kertaa, mitä keskiverto amerikkalainen saa joka päivä).

jalostettu pierdere vuonna Greutate, päättynyt pierdere vuonna Greutate, pierdere vuonna Greutate kiloa ja tuumaa, pierdere vuonna Greutate mainoksia, pierdere vuonna Greutate minuuttia, pierdere vuonna Greutate osoite, pierdere vuonna Greutate reidet, pierdere vuonna Greutate saa, pierdere vuonna Greutate tavoitteita, pierdere vuonna Greutate tuumaa ja naulaa, tapahtui pierdere vuonna Greutate