Lopeta vieroitustyön

Tämä on parannettu automaattinen käännös tämän artikkelin.

Päätä jonain päivänä lopettaa ja vain antaa sen Goodwill, luultavasti leikkaamatta. Sinun täytyy todella istua alas ja todella viettää muutaman minuutin ajatella prosessi, sen tavoitteet, ja kehittää suunnitelma, joka toimii sinulle. Ilman hyvin muotoiltu strategia rajoittaa todennäköisyys saavuttaa tavoitteesi.

Ensimmäinen askel on todella miettiä, miksi haluat lopettaa. Mikä on se, joka tekee haluat lopettaa? Haluatko säästää rahaa, mene takaisin siihen, miten se vaikuttaa teidän suhteita, sinusta tuntuu sairas koko ajan? Olipa syy mikä tahansa, on oltava jotain, joka on hyvin mielekästä sinulle ja tarpeeksi tehokas voittaa mitään halua syttyä kun viimeinen savuke. Kirjoita tästä syystä tai syistä alla, ja laita se lompakkoon. Tuo mukanasi minne ikinä menetkin, jotta voit lukea sen milloin tahansa sinulla on halu pettää.

Seuraava askel hänen suunnitelma lopettaa tupakointi on asettaa päättymispäivää. Tämä on tärkeä osa prosessia ja ei pidä suhtautua kevyesti. Luomalla päivämäärä dejar De fumar, voit valmistautua henkisesti lopettaa tupakointi ja alkaa visualisoida, mitä se on kuin olla tupakoimaton. Toiseksi, ajoita päättymispäivän muutaman päivää aiemmin, tämä antaa sinulle aikaa kertoa ihmisille tavoitteesi.

Kertoa ihmisille suunnitelma on tehokas tapa saattaa heitä saavuttamaan tavoitteensa. Kertoa ystävillesi, perheen ja työtovereiden noin tavoitteesi, tietenkin, juhlivat vastuullisuutta ja ovat vähemmän todennäköisesti rikkoa putki lopettaa, koska et halua pettää ketään. Kertoa ihmisille hänen suunnitelmansa, mutta myös tuntea joitakin vastuuntuntoa sen varmistamisessa, että menestyksekkäästi toteuttaa suunnitelmaansa.

Ota aikaa analysoida todelliset syyt haluat lopettaa, kirjoittanut ne ja aseta päivämäärä lopettaa kertoa ystävilleen sinusta lisätä mahdollisuuksia, että voin luopua tapana aina. Tulet hämmästymään, kuinka helppoa on lopettaa kun on syvä halu ja on vastuuta sinulle ja ihmiset ympärilläsi.

Dejar De fumar aina, dejar De fumar mahdollisuudet, dejar De fumar minuuttia, dejar De fumar prosessi ja olisi dejar De fumar suhteita, dejar De fumar tavoitteet, dejar De fumar työntekijöitä, dejar De fumar ystäviä, muotoiltu dejar De fumar, yllättynyt dejar De fumar