Lopeta tupakointi Plan - Älä vain lopeta

Tämä on parannettu automaattinen käännös tämän artikkelin.

Pyytää joitakin ex-tupakoitsijoita mitä menetelmiä käytetään, eikä joka onnistuessaan kertoa kaikille tiedät suunnitelma lopettaa tupakointi, on todennäköistä, että voi ehdottaa joitakin eri asioita voit tehdä, että se auttaa estämään tupakoinnin. Jos sinulla on huono tupakoinnin tarve, tehdä kaikki mahdollinen lykätä viive ja valaistus, hidastaa aivojen vaatimuksiin nikotiinin, mieti miksi se on, että haluat polttaa, myös yrittää ajatella, miten muut reagoivat jos se oli valaistu. Käytäntöä ja käyttämällä viivytystaktiikkaa
Tulet kouluttaa itseäsi ja löytää enemmän ja enemmän sopusoinnussa oman kulutustottumuksiin nuuska.

Suuri ccontradad lopettaa löytänyt sen loistava ajatus pitää jonkinlainen ennätys tai lehden (ehkä jopa online-blogi WordPress. Org) keinona pitää kirjaa suuntaviivojen oman tapana tupakoinnin. Yritä selvittää aikoja, jolloin olet todennäköisesti syttyy, ja ajat kun vain tupakoida lainkaan. Surffailla netissä joitakin stressin vähentämiseen tekniikoita. Harkitse alkaa uusi harrastus, toimintaa tai urheilu, joka vaikeuttaa polttaa, että on, se on erittäin vaikea tupakoi laskuvarjohyppy!

Ennen todellinen yritys lopettaa tupakoinnin ottaa kannettavan tietokoneen ja yrittää koota todellinen huomioon rahaa he käyttävät tupakointi joka päivä, monet ihmiset ovat hyvin yllättynyt, kun he lisäävät viikoittain yhteensä koska tupakointi sallittu 10 päivään, mutta todellinen Luku on kaksinkertainen!

Älä osta savukkeiden bulkkipakkauksissa vain silloin, kun he menevät ostamaan, ei paljon paketteja 200 tai 500.

Luo luoti luettelo syistä haluat lopettaa ja teippaa se jääkaapin. Edullinen tapa kokeilla ennen kuin itse lopettaa tupakointi on sytyttää heidän ensimmäisen savukkeen jälkeen 10 minuuttia päivässä, lopussa viikon ensimmäisen nikotiinin on asetettu ja tuntia myöhemmin.

Kysy kaikki tiedätte hänen suosikki tupakoinnin lopettamiseen menetelmiä, on tietenkin paljon erilaisia ​​tapoja, joilla ihmiset käyttävät koskaan luopua luopumista!

Heti kun olette päättäneet, milloin voit lopettaa, jokainen tietää, mitä olet tietoinen siitä, mitä olet tekemässä, välttää alueita, joilla ihmiset tupakoivat ja varaudu aikoja, jolloin hänen tupakoinnin tarve on suuri, yritä olla valmis ne hetkiä valmiussuunnitelman jo olemassa häiritse sinua, jotain niin yksinkertaista kuin erittäin vahva viherminttu purukumia tai minttua voi olla riittävä.

Kun saat lähemmäs mennessä, jotka on perustettu yrittää lopettaa tupakoinnin ja lisätä erot valaistus, yrittää leikata jokainen savuke 2 ja 3 täysin, tämä vähitellen vähentää nikotiinin saanti ja se auttaa ymmärtämään lopettaa vähemmän stressaavaa ( sekä sinulle ja lähimmäisiäsi!)
Focus päivämäärä lopettaa valaistuksen eroista savukkeiden pitkään, jos et voi koskaan leikata toinen savuke, nikotiini tasot vähenevät olisi tutkittava helpompi lopettaa. Yritä pysyä erossa alkoholista, alkoholin lähes varmasti vähentää heidän tahtoaan. Yrittää laittaa pois ja rahaa he käyttävät nuuskaa yleensä – tulet hämmästymään, kuinka paljon ja kuinka nopeasti on asennettu.

Yritä vähentää edelleen tupakoinnin sen ulkopuolella, oli auton sisälle ja ulos, imuroi kotisi ja vaatteet ammattimaisesti puhdistaa, tuhota kaikki heidän tuhkakupit, sytyttimet sääntö ja valmistautua ensimmäisen 24 ilmaiseksi tunnin savua.

dejar De fumar edelleen, dejar De fumar malleja, dejar De fumar minuuttia, dejar De fumar näkökohtia, dejar De fumar suuntaviivat, dejar De fumar tasoilla, Dejar De fumar tuhkakupit, dejar De fumar WordPress, tunnustettu dejar De fumar, valaistu dejar De fumar, valmistettu dejar De fumar varten kertaa