Lopeta tupakointi Cold Turkey - Secrets menestykseen

Tämä on parannettu automaattinen käännös tämän artikkelin.

Ensimmäinen asia mitä sinun tarvitsee tehdä on uskoa se on mahdollista. Kuten monet muut ihmisen yrityksissä, luottamus on avain. Sinun täytyy uskoa, voit tehdä sen.

Nikotiiniriippuvuuden on julma, mutta voi lyödä, kuten miljoonat muut ex-tupakoitsijoita on. Nämä ovat joitakin salaisuuksia sinun täytyy tietää, onko lopettaa kylmä kalkkuna.
1) Pysäytä Secret Cold Turkey – Luottamus ja sitoutuminen – Kuten edellä mainittiin, sinun täytyy olla varma, että voit itse antaa kaiken tapana, ja koskaan aloittaa uudelleen. Jos et tunne vähän wishy vaisu ennen lopettamista, olet varten pitkälle. Heti mielihaluja osuma, sinun on sitoutunut lopetus, muuten et pian takaisin tupakoinnin.
2) Aloita harjoitusohjelman ennen lopettamista. Ei vain liikunta auttaa poistamaan nikotiinin koneeltasi, se auttaa parantaa sydämen terveyteen, joka on yksi kehon järjestelmiin vaikuttaa eniten kulutusta nuuska. Jos liikut kun lopetat tupakoinnin tunnet paljon paremmin, ja niiden suorituskyky on paljon parempi, sinulla on vähemmän todennäköisesti koskaan aloittaa uudelleen. Säännöllinen liikunta myös alentaa ahdistusta lihoo kun lopetat tupakoinnin, yhteinen pelko lopettaa.
3) Poistu yhden päivän ajan. Vakavasti, ensin sinun täytyy lopettaa joka päivä uudelleen. Vain hemmotella itseäsi päivittäin ja lopetus on paljon helpompaa. Pian heräät ja ymmärtää, että hän ei ole savustettu savukkeen viikkoja sitten kuukausia, ja heti ymmärtää, että olet tupakoimaton henkilö vihdoinkin!
4) Lue niin monta tietoja siitä, mitä tupakointi todella tekee kehon, ja kuinka monta kuvaa vaikutuksista tupakoinnin kehoaan kuin mahdollista. Tämä antaa lisämotivaatiota, kun tuntuu paluuta. Pidä kuvia ja inhottava käsintehtyjä, joten on aina muistutus yksi tärkeimmistä syistä, jotka lopettaa.
5) Jos olet lopettaminen, katsella kelloa, koska hänen ahdistusta savuke tapahtuu pian. Tutkimus on osoittanut (ja joku tulee lopettaa kertoa niitä), että kun suljet saada melko intensiivistä cravings savukkeen. Myönteistä on, että mielihalut eivät todellakaan kestä niin kauan. Itse asiassa tutkimukset ovat osoittaneet, että vain kestää viisi minuuttia, ennen kuin se haihtuu, vaikka se tuntuu 5 tuntia. Salaisuus on tarkastella kellon 5 minuuttia, joten voit tehdä sen läpi viisi minuuttia, että paljon helpompaa.

Voit itse lopettaa tupakointi ja laittaa takana sinua ikuisesti, ja se ei ole välttämätöntä käyttää kalliita nikotiinikorvaushoidon saada se. Nämä 5 Secrets lopettaa kylmä kalkkuna pitäisi auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi tulla tupakoi elämän.

Dejar De fumar aina, dejar De fumar cravings, dejar De fumar haihduttaa, dejar De fumar järjestelmiä, dejar De fumar kuvia, dejar De fumar kuvia ja inhottava, dejar De fumar savukkeita ja laittaa, dejar De fumar sydän-, dejar De fumar tutkimuksia, päätti dejar De fumar parantamiseksi, sitoutunut dejar De fumar lopettamista