Kuinka lopettaa tupakointi - Kolme mountains nousta lopettaa tupakointi

Tämä on parannettu automaattinen käännös tämän artikkelin.
Olet etsinyt kaikkialta, joka on yrittänyt lopettaa kylmä kalkkuna, joka on tutkinut pillereitä, injektioita, hypnoosi, paasto omena, ja enemmän, ja siellä on vielä jotain valtava omalla tavalla! Mitä teen väärin! Sanot, mikä tekee kaikki nämä muut ihmiset onnistuvat, eikä minua? No, ennen kuin pyöräily matkan alas kaivoon epätoivon (joka ei koskaan lopeta tupakointi), puhutaanpa vähän noin kolme vuoret sinun täytyy kiivetä tällä matkalla on savuton nuuska.

Nyt olen varma nimi kuulostaa hieman naurettavalta, mutta ennen lyömällä, ymmärtää, että kolme esteet, jotka estävät tiensä ovat juuri sitä: vuoria! Olet aikeissa nousta, laskea, ja notkua tiensä lopulliseen määränpäähänsä. Surullisinta osa näistä asioista eivät ole ihmisiä, jotka ovat nämä esteet tieltä, että alle arvio.

Mountain – nikotiini

Mennään ensimmäinen vuori pois tieltä. Ensimmäinen vuori on ilmeisin, ja luultavasti ei voi nähdä, mutta vinkkejä kahden tämän vuoren, mutta kunnes todella ymmärtää, miten selvitä tästä, et koskaan tiedä, salaisuudet, miten lopettaa tupakointi.

Nikotiini on riippuvuutta. Se on suurin syyllinen takana “tarve” savukkeita, ja kuten kaikki muut kemikaalit, on tyhjennettävä sen elin. Kuitenkin, koska tämä kemiallinen luo fyysistä riippuvuutta, sinun tulee korvata se jotain, kunnes elimistö ei enää Tässä on fyysinen nostot tulevat tarpeeseen. Fysiologiset tarvetta tätä ainetta. Suoraan sanoen: olet druggy tarvitset saat puhtaana.

Kaksi mountain – Lies

On sykliä valheiden että ihmiset menevät läpi, kun he aloittavat tupakoinnin, ja sama pätee silloin, kun päätät lopettaa. Tässä on kolme, joita käytetään yleisesti tänään syitä ei lopetus, ja kukin niistä ei uskominen.

Se auttaa minua rentoutumaan ja vähentää minun stressiä. (Väärä)

Olen mcontraene syö kaiken, ja lihoo.

Ei se tappaa minut, ja voin lähteä milloin haluat, se on jotain juhlia ja laittaa suuhuni kun olen ikävystynyt.

Uskominen valheita pitää sinut liittyy kulutusta nuuska ikuisesti. Hylkääminen niitä on ensimmäinen askel saada yli tämän vuoren, mutta johtaa myös lopullisen ja vaikein vuori ne kaikki.

Kolme Vuori – tottumukset ja oppinut käyttäytymistä

Ensimmäinen vuori oli fyysistä riippuvuutta, tämä viimeinen vuori (ja olet väsynyt kahden ensimmäisen, toistaiseksi, tämä on kova extra) on enemmän henkinen riippuvuus. On asettanut itsellesi polku, ja suunnitella vaelluksen tämän accontralado petollinen. Tämä vuori on paljon vaivalla saada enemmän, ja on kuormien suunnitteluun ja valmisteluun.

dejar De fumar esteitä, dejar De fumar kemikaaleja, dejar De fumar kuulostaa, dejar De fumar luo, dejar De fumar nostot, dejar De fumar petollinen, dejar De fumar syitä ei, dejar De fumar vuoret, onnistua dejar De fumar, oppinut dejar De fumar, tutkittuja dejar De fumar, tyhjennetty dejar De fumar, Uskotaan dejar De fumar