Applied Dureri de pyyhkäissyt

Tämä on parannettu automaattinen käännös tämän artikkelin.
Tässä päivässä ja ikä, se on usein melko yleinen kuulla jonkun valittaa selkäkipuja. Istumatyö vietetyt kyyryssä yli tietokoneen, äidit raskainta lapsia, työpaikkoja, jotka edellyttävät fyysistä työtä – joka voi aiheuttaa selkäkipuja. Ja kun tähän lisätään yhtälöön se, että kuten yhteiskunta edelleen laajentaa vyötärölinja voit nähdä korrelaatio tämän lisääntynyt selkäkipu.
Extra paino ei voi vain aiheuttaa selkäkipuja pahentaa nykyisiä kunnossa.

Vaikka kipulääkettä voi tuntua vastaus, kun se tulee poistaa selkäkipuja, totuus voi asettaa kokonaisvaltaisempi hoitomuotoja. On totta, että lääkitys on epäilemättä vaikutusta vähentää kipua, mutta se on oikeastaan ​​vain oireiden hoitamista sijaan perimmäinen ongelma.

Päinvastoin, on paljon laajempi, miten käsitellä selkäkipu niin että et ole riippuvainen lääkitystä läpi päivän kipu. Liikunta, uskokaa tai älkää, on yksi parhaista muotoja selkäkipu hoito ja ennaltaehkäisy. Voi selkävamman perin johdettu lihasheikkoutta. Se on myös loogista, että jos työ vahvistaa lihaksia, vahingon paranee ja kipu poistetaan. Liikunta tekee myös paljon ehkäisee selkäkipuja jo ennen kuin se alkaa. Huomaa kuitenkin, että harjoitukset kuten painonnostossa ja vähäinen vaikutus aerobic – varsinkin kun he ovat jo kokeneet takaisin vammoja tai selkäkipu – Olisi ehdottomasti lääkärisi seuraa. Lääketieteen ammattilainen voi auttaa suunnittelemaan harjoitusohjelman, joka perustuu omaan erityistilanteeseen, joten ne toimivat tavata näitä lihaksia, jotka tukevat eniten niiden hyödyntämistä. Aluksi yksinkertainen kävely ohjelmaa voidaan soveltaa, jolloin voit saada kehosi liikkuvat ilman, että tarpeetonta stressiä teidän nivelet.

Mukaan harjoituksen ohjelma on myös ohjelma venyttely, jooga, pilates tai. Selkälihaksia suuresti vaikuttaa vahvuus sydänrungon – keskiosan elin, jossa vatsalihakset asuvat. Jos sinulla on vatsan heikkous on heikko takaisin. Työskentely vahvistamiseksi tällä alalla antaa takaisin tukea tarvitset ja auttaa vähentämään selkäkipuja. Ohjelma ulottuu myös lisätään joustavuutta, työskentelevät löysää jäykät nivelet ja lihakset, jotka voi tehdä ihmeitä hallintaan selkäkipu.

Jos sinulla on selkäkipu on parasta nähdä lääkärin heti. Monissa tapauksissa, kiropraktikko voi olla valtavasti hyötyä auttaa potilaita lievittää selkäkipuja. Työ palveluntarjoajalta löytääkseen parhaan hoitojakso sinulle.

Applied Dureri de pyyhkäissyt, Dureri de pyyhkäissyt alkaa, Dureri de pyyhkäissyt ihmeitä hallintaan, Dureri de pyyhkäissyt laajenee edelleen, Dureri de pyyhkäissyt oireita, Dureri de pyyhkäissyt stressiä, Dureri de pyyhkäissyt vammojen Dureri de pyyhkäissyt edistää, kyyryssä Dureri de spate, poistetaan Dureri de pyyhkäissyt