Akne välipalat

Tämä on parannettu automaattinen käännös tämän artikkelin.
Akne on suuri ongelma monille ihmisille. Akne ei syrji iän, joko. Akne alkaa yleensä varhaisessa teini-iässä, ja voi kestää pitkälle neljäkymmentä ihmistä ja on kielteisiä vaikutuksia itsetunto.
On useita syitä akne hormonien, tukossa huokosiin, bakteerit, ruokavalio, mutta muutamia yksinkertaisia ​​elintapojen muutokset voivat vähentää akne sinulla on tai jopa poistaa se kaikki yhdessä.

Ensimmäinen asia tehdä, on lisätä veden kulutusta. Vesi on avain elämään ja myös avain poistaa myrkkyjä kehosta. Vesi kosteuttaa ihoa ja on paras luonnollinen korjaamiseksi akne siellä – ajan! Joskus huomaan juominen vähintään ccontradad vettä päivän aikana ja yhtäkkiä katkos. Kun korotan veden saanti, akne katoaa. Sinun pitäisi pyrkiä puoli kehon painoa unssia, mutta jos ei käytetä juo runsaasti vettä, hyvä lähtökohta on jopa 8 – kahdeksan unssia lasit päivässä.

Toinen asia mitä sinun pitäisi tehdä, on muuttaa ruokavaliota. Ylensyöntiä rasvaisia ​​ruokia voi aiheuttaa ylimääräinen öljy ihoa. Tämä voi johtaa akne breakouts. Me kaikki tiedämme, että joskus on vaikea suunnitella terveellisiä aterioita, erityisesti, miten ihmiset ovat kiireisiä. Syöminen pikaruokaa pakomatkalla on yleistynyt. Yksi ehdotus olisi vähentää pikaruokaa, rasvaisia ​​ruokia, tai keskellä viikoittain. Pakkaa omat eväät voileipiä vähärasvaisen lihan, hedelmien ja vihannesten, jogurtti ja muut vähärasvainen pikkupurtavaa. Sinulla on vähemmän jätettä järjestelmässä ja siksi vähemmän juuttua teidän huokosiin.

Lopuksi, sinun täytyy pitää huokoset auki. Pese kädet ja kasvot kaksi tai kolme kertaa päivässä kevyesti pesu tekee ihmeitä yhdessä kehityksen hänen tyyny usein. Miedolla saippualla kuten Neutrogena on suuri avaamalla huokosiin ja poistamalla öljystä. Muista kuitenkin, että tämä ei paranna yössä, se kestää useita päiviä öljytön iho on todella suuri merkitys, mutta se ei näy uusia näppylöitä muodossa. Vaihda tyyny usein myös mcontraene ihohuokosia tukkeutua. Likaa ja öljyä voidaan kerätä hänen pitkän unen yöllä ja päättyy hyvin nopeasti tuki ihohuokosia. Tämä voi pysäyttää minkä tahansa ohjelman, joka on, luonnollinen tai muuten, ja syytät, mutta kaikki muu.

Akne voi olla vakava ongelma, sekä fyysisesti että henkisesti, mutta ei tarvitse olla. Seuraa vain sääntöjä yllä, ja huomaat suuri ero.

akne breakouts, akne hormonit, akne joskus, akne kosteuttaa, akne lasit, akne liikaa, akne muutoksia, akne pimples, akne vaikutuksia, akne vakavia, akne välipalat, akne vihanneksia, kerätään akne