Ahdistus elää uudelleen

Tämä on parannettu automaattinen käännös tämän artikkelin.

Päivä toisensa jälkeen samaa rutiinia luo erityyppistä kulumista. Mieli ajattelee samoja ajatuksia, mielipiteitä samassa ympäristössä, ja elää uudelleen samaa rutiinia. Se on itsensä asettamia Ground Hog Day, eikä vain valua, mutta baareja hermo itse.

Tulokset ovat ärtyneisyys, jännittyneisyys, ahdistuneisuus, masennus, motivaation puute, äkkipikainen, väsymystä ja henki.

Reseptejä Life nuorentuminen

– Breaking Plan: muutos rutiini, poistua talosta, ottaa taukoja, kävellä luonteensa vaatia tunnin väärässä.

– Tapaa ihmisiä: Keskustelu on kannustin mielen ja kehon vuorovaikutuksen herättää henki.

– Harjoitus: Erittäin arvostettu luonnollinen rauhoittava, lisää serotoniinin, herättää mielen ja kehon.

– Mini-loma – Ympäröi itsesi musiikkia, kestää tunnin ja mennä puistoon, kirjastossa tai missä tahansa, että tuntuu hyvältä.

– Ihmiset Virta ympärillesi ihmisiä, että paras teistä. Tiedät ihmisiä. Älä tuhlaa aikaa keskustella valituksen, marina ja nauttia odottavat luoksesi. Jotta se tapahtuisi. Se on sinun vastuullasi. . . ja tiedät mitä tehdä. Tee se.

– Ravinto ja Behavior Taidot:

Poistaa ahdistus Näiden tekniikoiden päivittäin, ei vain satunnaisesti. Anna niiden tulla toinen luonto elämässään.

– Etsi harrastus tai etua hankkeet: Uppoudu intohimosi. Tee yritys ottaa sinut jotain, joka vie sinut pois tylsyydestä. Se on sinun vastuullasi nauti elämästäsi. Älä laita se pois.

– Automaattinen tunnistaminen negatiivisuuden: Harjaa pois mieltäsi. . . lakaista pois, ja siirtyä eteenpäin.

Lyhyesti sanottuna, se on sinun. Se on jopa voit murtaa esteitä ja valita parempi elämäntapa. Valitse muuttaa elämäsi ja näin, sinun tulee arkkitehti onnellisempi, enemmän täyttää elämäntapa. Olet mitä ajatella koko päivän. Elämäsi on mitä he tekevät. On aika valita elämä. Feed mieltäsi, he eivät koskaan lopeta oppimista, pidentää sen elämää jännittävä seikkailu. Se kaikki on sinun. Aina se on ollut.

ahdistuneisuus ajattelee, ahdistuneisuus luo, ahdistuneisuus mielipiteitä, ahdistuneisuus taukoja, ahdistuneisuus tulokset, ahdistus ajatukset käyttöön ahdistuneisuus, ahdistus ärsyke, ahdistus elää uudelleen, ahdistus herää, arvostettu ahdistus